Gesund und gut

Trinkwasser ist der ideale Durstlöscher. Es ist jederzeit direkt aus dem Wasserhahn zu Hause verfügbar. Es wird permanent überprüft. Es ist im Vergleich zu handelsüblichen Angeboten äußerst kostengünstig. Es liefert automatisch mit jedem Schluck lebenswichtige Mineralien wie Calcium und Magnesium. Übrigens: Je härter das Wasser, desto höher ist der Anteil an Mineralien. Die Entsorgung von Verpackungen oder die Rückgabe von Mehrwegflaschen erübrigt sich. Lange Transportwege gibt es ebenfalls nicht. Außerdem hat das herrlich frische Trinkwasser null Kalorien; es hilft sogar, welche zu verbrennen.

Wer genug trinkt, ist fit, gesund und leistungsfähig. Mediziner und Ernährungsberater empfehlen deshalb: zwei bis drei Liter Wasser am Tag. Wer sportlich aktiv ist, sollte natürlich mehr Flüssigkeit zu sich nehmen.

Der menschliche Körper besteht je nach Alter und Geschlecht bis zu 75 Prozent aus Wasser. Es dient als Lösungsmittel und Trägerstoff lebenswichtiger Elemente. Ohne Wasser gibt es kein Leben.

Wer Wasser trinkt, kurbelt seinen Stoffwechsel kräftig an. Schon ein halber Liter, haben Wissenschaftler herausgefunden, trägt dazu bei, 50 Kilokalorien zu verbrennen. Unabhängig vom Geschlecht. Wer sich an die empfohlene Tagesration von mindestens zwei Litern hält, kommt auf 200 Kilokalorien. Hochgerechnet auf das Jahr entspricht dies dem Energiegehalt von 2,4 Kilogramm Fettgewebe.